Enkele remedies tegen chronische hyperventilatie op een rijtje gezet

Remedies chronische hyperventilatie: therapie

Volgende therapieën kunnen een goede remedie zijn bij chronische hyperventilatie:

Ademhalingstherapie. Normaalgesproken is ademhalen en de manier waarop, iets dat geheel voor zichtzelf spreekt. Voor mensen die aan chronische hyperventilatie lijden, is ontspannen ademhalen echter een hele kunst. Emoties en spanningen hebben nu eenmaal een directe invloed op het ademhalingsproces. Chronische ademontregeling kan leiden tot allerlei lichamelijke klachten en een sterke beperking in het dagelijkse functioneren, zoals chronische hyperventilatie. Ademhalingstherapie kan iemand leren op de correcte manier te ademen.

Ontspanningstherapie. Aan de hand van verschillende oefeningen wordt iemand aangeleerd hoe hij zichzelf in stresssituaties toch kan ontspannen. Wanneer iemand aan chronische hyperventilatie lijdt, zullen ademhalingstherapie en ontspanningstherapie vaak gecombineerd worden.

Remedies chronische hyperventilatie: begin bij jezelf

Als je een remedie zoekt voor jouw klachten die gepaard gaan met chronische hyperventilatie kun je naar een therapeut of een arts gaan, maar je kunt ook zelf veel doen om de problemen te verminderen.

Het meest belangrijke is gezond leven en voldoende ontspannen. Het is immers voor iedereen beter goed te eten, regelmatig te bewegen, stress te vermijden en goed te ontspannen. Wanneer je aan chronische hyperventilatie lijdt, helpt ontspanning je letterlijk en figuurlijk voldoende op adem te komen.

Stress is een grote veroorzaker van hyperventilatieklachten. Probeer bij jezelf te ontdekken of er, al dan niet onbewust, problemen zijn die spanningen veroorzaken. Zet deze op een rij en probeer oplossingen te vinden, al dan niet met behulp van anderen.

Remedies tegen chronische hyperventilatie: medicijnen

Desondanks het feit dat medicijnen geen goede remedie zijn tegen chronische hyperventilatie, zoeken toch veel patiënten hun heil in kalmerings- of slaapmiddelen. Hierdoor kunnen ze de aanvallen van hyperventilatie dan wel verminderen, toch lossen ze de oorzaak van de aandoening niet op; wanneer het medicijn is uitgewerkt zijn de (al dan niet onbewuste) spanningen en angsten opnieuw daar. Of eigenlijk zijn deze nooit weggeweest, maar door de ‘verdoving’ van deze middelen werden ze eventjes niet meer waargenomen.