Welke therapie bestaat er voor chronische hyperventilatie

Chronische hyperventilatie en Bachbloesem therapie

Ook Bachbloesem therapie blijkt erg doeltreffend te werken ter behandeling van chronische hyperventilatie. Door het gebruik van Bachbloesems, verminderen immers de factoren die hyperventilatie kunnen uitlokken:

Spanningen : Spanning is misschien wel de meest belangrijke uitlokkende factor bij hyperventilatie. Bachbloesems helpen de spanningen te verzachten, zodat er weer plaats kan zijn voor rust en kalmte.

Verdriet : Ook dit kan een aanval van hyperventilatie uitlokken. Dankzij het gebruik van Bachbloesems worden verdriet en psychische pijn verzacht.

Woede : Wanneer je zeer boos wordt, is de kans groot een aanval van hyperventilatie te krijgen. Bachbloesems zorgen voor een evenwichtiger gemoed, waardoor je minder in woede zal ontsteken.

Angst : Omdat hyperventilatie een zeer onaangename ervaring is, wordt vooral de angst om een volgende aanval te krijgen groot. Bachbloesems helpen om deze angst te overwinnen en vertrouwen te krijgen.

Overbelasting : Te ijverig zijn is niet goed, want overbelasting kan hyperventilatie uitlokken. Bachbloesems kunnen leren gepast om te springen met de energie, zodat je zult aanvoelen wanneer het tijd wordt met iets te stoppen en op die manier wordt de kans op overbelasting sterk gereduceerd.

Chronische hyperventilatie en ademtherapie

Chronische hyperventilatie betekent letterlijk ‘veel lucht verversen’ en is dus een foutieve manier van ademhalen, vandaar dat ademtherapie doeltreffend kan zijn.

Voor de meeste mensen is ademhalen en de manier waarop dit te doen, iets vanzelfsprekends. Langs de andere kant is ontspannen ademhalen voor sommige mensen een hele kunst. Emoties en spanningen hebben immers vaak een directe invloed op het ademhalingsproces en daarmee op de gemoedstoestand. Chronische ademontregeling kan leiden tot allerlei lichamelijke klachten en een sterke beperking in het dagelijkse functioneren, zoals chronische hyperventilatie.

Jezelf bewust worden van de manier waarop je ademt, is een van de doelen van ademtherapie. Ook leert de patiënt ademgewoonten af die nadelig kunnen zijn voor het lichaam; er zal aangeleerd worden hoe te ademen zodat het lichaam ontspant. Daardoor is de patiënt uiteindelijk beter in staat stressvolle situaties, die aanvallen van hyperventilatie kunnen uitlokken, het hoofd te bieden.

Chronische hyperventilatie en ontspanningstherapie

Ook ontspanningstherapie kan worden aangewend om chronische hyperventilatie te behandelen. Aan de hand van verschillende oefeningen wordt de patiënt aangeleerd hoe hij zichzelf, ook in situaties van stress, kan ontspannen. In geval van chronische hyperventilatie zal de nadruk meestal liggen op de ademtherapie die wordt aangevuld met ontspannings- en bewegingsoefeningen.

Chronische hyperventilatie en yoga-therapie

Yoga is een vorm van therapie die eveneens stress reduceert en dus kan gebruikt worden om je chronische hyperventilatie te behandelen. Door het doen van yoga-oefeningen leert de patiënt hoe hij zichzelf beter kan ontspannen, de adem kan beheersen en wordt hij zich beter bewust van het eigen lichaam en de signalen die dit geeft. Yoga is reeds een eeuwenoud systeem van oefeningen die niet alleen helpen te ontspannen, maar ook de spieren in conditie houdt, zorgt voor een betere bloedsomloop, de gewrichten soepel houdt en de weerstand in het algemeen verhoogt.